Prescrição de exercícios de musculação para gestantes de baixo risco fisicamente ativas

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Data
2012-11-10
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Resumo

OBJETIVO: Analisar as possibilidades da prescrição de exercícios de musculação para mulheres gestantes de baixo risco fisicamente ativas. MÉTODOS: Estudo de revisão bibliográfica através das análises de livros e artigos científicos, levantados em base de dados e bibliotecas no campo da saúde. Usamos LILACS, DECS, SCIELO, BIREME, MEDLINE e o BVS, fontes que abordassem sobre exercícios físicos, gestação e musculação, o período de referências e os critérios de inclusão dos artigos foram do ano 1994 até o ano 2012. Foram analisados 18 artigos de periódicos nacionais e internacionais, 16 livros, 05 teses e 03 dissertações. Esses materiais possibilitaram identificar as possibilidades da prescrição de exercício de musculação para gestante, nos dando suporte para gerar novos conhecimentos. RESULTADO: Foram analisados 42 trabalhos de natureza cientifica, levando em consideração a aproximação com o problema de estudo. Diante disso, percebeu-se que a gestante sedentária pode ser beneficiada com a musculação após o primeiro trimestre, a musculação, na gestação, é uma atividade de intensidade moderada, e pode ser realizada por gestantes de baixo risco, o parto e a recuperação no puerpério são facilitados e beneficiados com a musculação. Mesmo assim, ainda existem poucos estudos que abordam sobre essa temática. CONCLUSÃO: Notou-se que é possível uma gestante de baixo risco fisicamente ativa realizar exercícios de musculação de forma moderada, pois os mesmos não interferem de forma negativa, nas adaptações cardiovasculares e metabólicas durante este período.


Descrição
Palavras-chave
Gestante, Musculação, Periodização de Exercício
Citação
SILVA FILHO, Paulo Gonçalves. Prescrição de exercícios de musculação para gestantes de baixo risco fisicamente ativas. 2012. 70 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física), Universidade do estado da Bahia, 2012.